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Gabinete de Bienestar
Te damos la bienvenida al espacio del Gabinete de Bienestar. Aquí vas a encontrar herramientas que te ayudarán a organizar el estudio de tus materias, te enseñarán cómo aprender a estudiar, y cómo manejar tus emociones en el momento de presentarte a un examen, sin importar en qué modalidad de la Universidad estés cursando tus materias.
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¿Qué es el Gabinete de Bienestar?
El propósito del Gabinete es acompañarte en el transcurso de la vida académica, brindándote herramientas para un desempeño eficiente, escuchando y asesorándote con el fin de impulsarte a concretar tus metas y la realización de tu proyecto académico y profesional en estado de bienestar y felicidad.
En el Gabinete de Bienestar, trabajan de manera conjunta psicólogos y psicólogas de excelente nivel técnico y calidez humana que se egresaron en Siglo 21, con los que podrás conversar e interactuar ante los distintos desafíos que representa cada hito de tu Carrera.
La misión del Gabinete es que como estudiante de Siglo 21, cuentes con un espacio donde se te escuche y puedas encontrar un pilar sobre cómo gestionar tu vida universitaria, para que el sueño de recibirte y convertirte en profesional este cada día más cerca y se haga realidad de la mejor manera.
¿Cómo me contacto con el Gabinete de Bienestar?
¡Contás con nosotros! El Gabinete de Bienestar está disponible para vos. Podemos brindarte herramientas pedagógicas y emocionales para organizar tu tiempo, potenciar técnicas de estudio, gestionar de manera saludable el estrés ante los exámenes y así acompañarte a lograr una experiencia académica positiva y exitosa.
Solicitá un encuentro individual y personalizado
Podés solicitar un encuentro individual y personalizado con el Gabinete de Bienestar a través del siguiente formulario:
Luego de completar la solicitud, un profesional de nuestro equipo se estará comunicando con vos vía mail en las próximas 48 hs hábiles para coordinar el encuentro.
Para dudas o consultas también podés escribir un correo a gabinete.bienestar@ues21.edu.ar y nos contactamos con vos para brindarte nuestro apoyo.
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Consultá las fechas de nuestros próximos talleres
El Gabinete de Bienestar acompaña a los estudiantes a lo largo de su trayectoria académica, brindando espacios de orientación, escucha y fortalecimiento de habilidades personales y académicas.
Durante el período 2/2026, se ofrecerán talleres pensados para promover el bienestar integral, el desarrollo personal y el acompañamiento en los distintos momentos de la vida universitaria.
03
Agosto
18:30 hs
Tu primer encuentro con el Gabinete de Bienestar
Comenzar la universidad es una nueva etapa, y no tenés que recorrerla solo. En este encuentro vas a conocer el Gabinete de Bienestar y descubrir herramientas para conectar con tu decisión de estudiar, fortalecer tu proyecto personal y sentirte parte de la comunidad Siglo 21.
Talleres EFIP
Te invitamos a participar de un ciclo de talleres especialmente diseñado para acompañarte en este momento clave de tu Carrera.
08
Septiembre
18:30 hs
Ciclo EFIP I: Primer encuentro
Este taller te ayuda a preparar tu examen integrador desde lo estratégico y lo mental.
-
Manejo de expectativas: Ajustarás la realidad sobre tu tiempo, resúmenes y bibliografía.
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Freno a los pensamientos negativos: Detectarás ideas irracionales (catastrofismo, "todo o nada", razonamiento emocional) que bloquean tu rendimiento.
El objetivo es que superes estos frenos mentales para rendir mejor y con menos estrés.
Ciclo EFIP I: Segundo encuentro
15
Septiembre
18:30 hs
El segundo encuentro del Ciclo EFIP se enfoca en darte herramientas concretas para el examen, estructuradas en tres pilares prácticos:
-
Planificación: Aprenderás a calcular exactamente cuántas semanas y horas de estudio necesitas, organizando tu tiempo con preguntas clave y priorizando contenidos.
-
Técnicas de estudio y oratoria: Entrenarás la expresión oral (clave para la evaluación del EFIP) mediante role-play e integración de técnicas como Pomodoro, lectura comprensiva, resúmenes y mapas conceptuales.
-
Regulación emocional: Sumarás recursos de autoobservación, respiración y autocuidado para dominar la ansiedad antes, durante y después de rendir.
El objetivo es que pases de la teoría a la práctica para llegar al examen organizado, bien preparado técnicamente y con el control de tus emociones.
Preparate
para tu
Defensa Oral
¡Preparate de la mejor manera para este gran paso!
En este ciclo de dos talleres te acompañamos en la preparación para la defensa oral de tu Trabajo Final de Grado, integrando herramientas técnicas y emocionales.
Vas a trabajar la estructura y el guion de tu presentación, el desarrollo de materiales visuales, la práctica cronometrada y los simulacros con audiencia real. También vas a encontrar herramientas para gestionar la ansiedad, el autosabotaje y el diálogo interno.
El objetivo es que puedas llegar a tu defensa con mayor preparación, confianza y seguridad.
Estrategias y herramientas
Te invitamos a recorrer nuestros vídeos y aprender nuevas estrategias y herramientas para sumar a tu estudio.
Existen varias técnicas de estudio para adoptar, de acuerdo a tus necesidades. En este vídeo te mostramos 3 alternativas, para que elijas la que mejor se adapte a tu estilo.
¿Cómo logro comprender un texto? Esta es una de las primeras preguntas que nos hacemos al comenzar un proceso de aprendizaje. Mirá este vídeo y conocé cómo potenciar tu comprensión lectora.
Reviví los talleres que dictó nuestro Gabinete de Bienestar
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Gestión de las emociones
Aprender a gestionar tus emociones será fundamental para poder lograr rendir con éxito. Te invitamos a mirar nuestros vídeos para saber cómo hacerlo.
Las emociones negativas ante los exámenes se generan porque lo interpretamos como una situación peligrosa. Mirá este vídeo para gestionar de manera efectiva tus emociones.
¿Qué son los pensamientos disfuncionales? ¿Cómo afectan a mis emociones?
Mirá este vídeo y descubrí la importancia de gestionar esos pensamientos automáticos.
¿Son malas las emociones negativas?
Conocé la función de estas emociones y qué provecho podes sacar de ellas para prepararte de la mejor manera para tus exámenes.